Gut Essen - gesund bleiben!

 

"Man ist, was man isst" - heißt es. Das merken wir selbst und unsere Mitmenschen besonders in extremen Situationen (Stress, Extremsport, Schichtdienst).

Doch wir Menschen lieben Gewohnheiten! Wir ändern unsere Einstellung nur, wenn wir uns selbst betroffen fühlen.

Daher ist meine Methode, den Teilnehmern einfach und verständlich ihren Körper "zu öffnen". Sie sollen wissen, was in ihrem Körper abläuft und warum er zum Beispiel mit Müdigkeit oder Fetteinladerung reagiert. Denn nur dann können Sie gezielt etwas ändern.

Denn die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit beeinflussen unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, unseren Stoffwechsel, unsere Stimmungslage, unser äußeres Erscheinungsbild und unseren Gesundheitszustand.

 

Mein Motto: Lebe so, dass dir schmeckt, was gesund ist!

...und sündige mit Genuss.