Ein entscheidender Faktor für unsere Fitness ist unsere Muskulatur.
656 Skelettmuskeln befinden sich in unseren Körper und leisten Erstaunliches:
-stützen unsere Knochen und Wirbelsäule
- straffen unsere Haut
- stabilisieren unsere Gelenke
- puffern Stöße ab
- verbrennen Fett
- halten uns warm, lassen den Stoffwechsel arbeiten
- der Herzmuskel hält uns am Leben
- bauen das Stresshormon Cortisol ab ....
Umso mehr Beachtung wir unserer Muskulatur schenken, umso besser kann sie für uns arbeiten.
Sie entscheiden, wie stark sie ihre Muskeln fordern!
Ich berate Sie gern!
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