Laufsport - Kraft - Fitness

Ein entscheidender Faktor für unsere Fitness ist unsere Muskulatur.

656 Skelettmuskeln befinden sich in unseren Körper und leisten Erstaunliches:

-stützen unsere Knochen und Wirbelsäule

- straffen unsere Haut

- stabilisieren unsere Gelenke

- puffern Stöße ab

- verbrennen Fett

- halten uns warm, lassen den Stoffwechsel arbeiten

-  der Herzmuskel hält uns am Leben

- bauen das Stresshormon Cortisol ab ....

Umso mehr Beachtung wir unserer Muskulatur schenken, umso besser kann sie für uns arbeiten.

Sie entscheiden, wie stark sie ihre Muskeln fordern!