Ein entscheidender Faktor für unsere Fitness ist unsere Muskulatur.
656 Skelettmuskeln befinden sich in unseren Körper und leisten Erstaunliches:
-stützen unsere Knochen und Wirbelsäule
- straffen unsere Haut
- stabilisieren unsere Gelenke
- puffern Stöße ab
- verbrennen Fett
- halten uns warm, lassen den Stoffwechsel arbeiten
- der Herzmuskel hält uns am Leben
- bauen das Stresshormon Cortisol ab ....
Umso mehr Beachtung wir unserer Muskulatur schenken, umso besser kann sie für uns arbeiten.
Sie entscheiden, wie stark sie ihre Muskeln fordern!